研究顯示,網上心理治療的成效可以與面對面治療相近。治療師同樣會與你對話,只是改為視像通話。這樣不但更方便,也更容易安排時間,因為你不用花時間在交通或等候上。
尋求心理治療的原因有很多,無論是哪一種,踏出第一步都需要勇氣。有些人因為心情低落、焦慮或壓力太大;有些人則因為人生的重要時刻,例如親人離世、離婚、轉換工作環境,甚至迎接新的家庭成員。如果你覺得已經盡了力,問題仍然沒有消失;難以專心工作,時常擔憂或感到無助;睡不著或難以保持清醒;或開始依賴酒精或藥物,影響情緒和身邊的人,或許可以考慮心理治療。最終由你決定是否開始初步治療,第一步是完成一份心理狀況問卷。
每節 45 分鐘。在 Noah,每節治療收取均一費用 $1,500,每筆交易另收 3.2% 手續費。
一輩子太誇張了。次數取決於你想處理的問題,以及你為自己訂下的目標。我們建議 6 至 12 次,每星期 1 次。不過最好與你的治療師商量,按你的需要和生活習慣制定時間表。達到目標沒有硬性規定,也沒有捷徑,記得與治療師保持開放的溝通。
有時候,情況在好轉之前可能會感覺更差。最初幾次治療,你或許要觸碰一些從未意識到的情緒,這可能令你不自在,甚至有點害怕,但這是治療過程中正常的一部分。你的治療師會引導你朝目標前進,並確保你不會被這些感受淹沒。
是的。我們的治療師均於認可專業機構註冊,例如香港臨床心理學博士協會 (HKADCP) 或澳洲心理學委員會 (PsyBA),並經過嚴謹的審查與培訓,具備評估及治療精神健康問題的專業資格。